Recetas de Herbalife Aperitivos Sanos
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Bróculi - Sopa Del Queso De la Coliflor
1 proteína alta del paquete, Carb bajo, crema de la mezcla de sopa del polluelo
bróculi o coliflor (o combinación de la taza del 1/2 de ambos), cocida al vapor y tajada finalmente
queso destrozado 1/3 taza del Cheddar

Prepare la mezcla de sopa como dirigido, agregue los otros ingredientes y servicio.

Burritos
1/4 aguacate
4 tortillas del maíz
6 blancos del huevo
2 empanadas de la salchicha de la soja
salsa preparado del tomate
1 scallion, tajado

Aguacate de la cáscara, dados y puesto a un lado. Envuelva las tortillas en hoja y coloqúelas en un horno 350-degree al calor mientras que prepara los huevos y la salchicha. En un skillet del nonstick o un skillet rociado con calor medio-bajo del excedente del aerosol de la cacerola, desmenuce las empanadas de la salchicha y revuelva apenas bastante tiempo para calentar la salchicha a fondo. Quite la salchicha a un tazón de fuente cubierto y póngala a un lado. Limpie fuera del skillet con una toalla de papel, rocíe con el aerosol de la cacerola y vuelva el skillet al calor. Bata los blancos del huevo con una bifurcación y vierta en la cacerola calentada. Cocine, revolviendo con frecuencia, hasta que los huevos son revueltos.

Para montar, coloque dos tortillas en cada uno de dos placas. Divida uniformemente la salchicha, los blancos del huevo y el aguacate entre las tortillas. Remate con scallions y salsa tajados, y ruede la tortilla alrededor de llenar.

Análisis Alimenticio Por La Porción:
Calorías: proteína 310: 33 gramos, grasa: 5 gramos, carbohidratos: 36 gramos

Ensalada Adobada Del Pepino
2 pepinos grandes
vinagre chevronné del arroz de 1/4 taza
salsa de soja del bajo-sodio de 1 cuchara de sopa
1 azúcar de la cucharilla
escamas calientes de 1/8 rojo-pimienta de la cucharilla, o estación según gusto
1/4 sal de la cucharilla
1 jengibre fresco de la rebanada, 1/4-inch densamente, pelado y picadito
1/8 aceite del sésamo de la cucharilla
1 eneldo fresco de la cucharilla o el 1/2 tsp. secado
perejil tajado 1 cuchara de sopa
1-2 semillas de sésamo de las cucharillas para adornan

Corte los extremos de los pepinos. Pele los pepinos, rebane muy fino y ponga en un tazón de fuente de la porción. Mezcle los ingredientes restantes en un tazón de fuente pequeño. Pruebe que viste y ajuste los condimentos al gusto. Vierta los pepinos excesivos y la sacudida suavemente. Usted puede elegir asperjar las semillas de sésamo sobre la ensalada para adorna. Refrigere por por lo menos 30 minutos antes de servir. Los pepinos ablandarán como adoban.

Análisis Alimenticio Por La Porción:
Calorías: proteína 10,: 0 gramos, grasa: 0 gramos, carbohidratos: 2 gramos
(servicios 4)


* Los Productos de Herbalife no se piensan para diagnosticar, para tratar, para curar o para prevenir ninguna enfermedad. Las declaraciones no han sido evaluadas por el alimento y la administración de la droga. Resultados no típicos.

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